睡眠と成長ホルモンを利用する寝るだけダイエット: 多摩境周辺情報

2014年03月13日

睡眠と成長ホルモンを利用する寝るだけダイエット

寝れば寝るほど痩せられる!
自由に食べて、寝ながら痩せることができたら最高です。

寝るだけダイエットの、寝て痩せるメカニズム。睡眠と成長ホルモンの深い関係。という記事は、ある意味衝撃的です。

正しく睡眠をとることで人間が本来持っている基礎代謝の量を引き上げ、より痩せやすい体質に変化するということ。聞くと簡単そうですが質の高い睡眠方法というのが、寝ることが大好きな私にもよくわかりません。

逆に言うと、これまで正しい睡眠方法を知らなかったがゆえに、余分な脂肪を体に蓄積してしまう結果になっているのかもしれません。

また、正しく寝ることは、「痩せホルモン」とも呼ばれている成長ホルモンの分泌に欠かせない要素。

基礎代謝アップと、成長ホルモンがダブルでダイエットに効いてくることになります。

あとは、ほんの少しの食事制限が加われば言うことなし?
posted by 管理人 at 14:21| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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